Die Übungen der Fünf "Tibeter"® sind ein Energie- und Bewegungsprogramm für jeden Einzelnen, unabhängig von Alter und physischer Verfassung. Für die Fünf "Tibeter"® ist es nie zu früh oder zu spät! Die aus dem Hatha Yoga stammenden Stellungen erreichen eine ganzheitliche Wirkung auf den Übenden. D.h., die Übungen wirken auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene. So werden der gesamte Körper, die Muskeln, das Energiesystem, das Immunsystem, das Atemsystem, die Chakren u.v.a. angesprochen. Die Fünf "Tibeter"® fördern (auch und besonders im reifen Alter) die Beweglichkeit, Aktivität, innere Ausgeglichenheit, Lebensfreude und das Selbstbewusstsein. Durch das Zusammenspiel von bewusster Atemlenkung und dynamischer Bewegung kommt es schon nach relativ kurzer Übungszeit zu einer Verbesserung des körperlichen und seelischen Wohlbefindens. Die Übungen sind der Schlüssel zu uns selbst und zu unserer Umwelt. Machen Sie sich vertraut mit dem “Geheimnis aus den Hochtälern des Himalaja” und spüren Sie selbst! Ich vermittle die Übungen der Fünf "Tibeter"® in folgenden Kursen: Basiskurs: Im Basiskurs werden die einzelnen Übungen detailliert vermittelt, so dass sie am Ende des Kurses jeder Teilnehmer beherrscht. Körperbewusstsein, innere Wahrnehmung, Energiezentren und Atmung werden dabei besonders im Vordergrund stehen. Aufbaukurs: Im Aufbaukurs können die Kenntnisse aufgefrischt und vertieft werden.Manchmal schleichen sich im Laufe der Zeit kleine Fehler ein, die hier zur optimalen Entfaltung der Übungen korrigiert werden können. Hinzu werden der “geheimnisvolle” Sechste Tibeter, der Siebte Tibeter und weitere Möglichkeiten zur Steigerung von Körperbewusstsein und innere Ausgeglichenheit vermittelt Einzelberatung: Beide oben genannten Kurse werden auch als Einzelkurs angeboten, um in dieser Zeit individuell auf Ihre Belange eingehen zu können. info@heike-raudszus.de Fünf Tibeter Lebenskraft Lebenskraft vigor - Lebenskraft   für Körper und Geist Fünf »Tibeter«®